Mengapa berlatih yoga?

Yoga memiliki efek peremajaan baik mental maupun fisik. Ini memelihara pikiran dan jiwa tubuh Anda dan hasil akhirnya adalah sikap baru yang memberi energi untuk hidup. Manfaat yoga untuk mental dan fisik memungkinkan Anda untuk fokus ke dalam dan yang pada gilirannya mengilhami rasa relaksasi yang mendalam, sambil melakukan latihan pernapasan dan konsentrasi dan secara fisik membuat tubuh Anda lebih lentur dan karenanya rileks, ini membantu beberapa penderita kanker dari rasa lelah selama perawatan kanker mereka. Ini memiliki efek memberi energi dan meremajakan yang akan menyehatkan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Di bawah ini adalah beberapa penjelasan tentang latihan yoga sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Namun kebanyakan orang mendapat manfaat dari pergi ke kelas yoga, perawatan kanker alami terutama jika mereka benar-benar pemula dalam konsep yoga.

Berikut adalah Contoh pose sederhana untuk membantu Anda menghidupkan kembali stres.

Segel salam (Anjali mudra)

Manfaat

Secara fisik itu menciptakan lengan fleksibel, pergelangan tangan dan jari. Secara mental itu mengurangi stres dengan menenangkan pikiran. Efek menyelesaikan sirkuit secara fisik antara lengan dan jantung menyelaraskan kedua sisi otak.

Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri. Tarik napas dan pada saat yang sama satukan kedua telapak tangan dan letakkan ibu jari Anda di atas tulang dada atau tulang dada. Tekan kedua tangan bersamaan dengan tekanan yang sama, jika tangan kanan pastikan tangan kanan tidak mendorong lebih keras karena lebih kuat, jika kidal setarakan tekanan agar kedua tangan mendorong dengan kekuatan yang sama.

Tundukkan kepala sedikit dan kemudian tekan ke arah ibu jari untuk mengangkat tulang dada, dan pada saat yang sama biarkan siku terkulai seolah-olah sangat berat. Tahan selama beberapa menit, saat memulai coba dan tahan selama lima menit. Latihan ini sering digunakan untuk memulai kelas meditasi karena ini meningkatkan kesadaran Anda.

Baca Juga: Dasar-dasar Peluang Bisnis Penghasilan Residual – Tips Rahasia Yang Harus Dimengerti Setiap Orang

Manfaat: Menguatkan punggung dan meredakan sakit punggung.

Anjing yang menghadap ke bawah memiliki banyak kegunaan selama yoga. Ini digunakan untuk mengubah posisi, dan juga merupakan pose istirahat, tetapi memperkuat tulang belakang dengan sendirinya. Tujuannya adalah meletakkan kaki dan tangan di lantai dan tubuh dalam huruf “v” terbalik. Letakkan tangan Anda di lantai sehingga tubuh Anda terbalik dengan pergelangan tangan di bawah bahu dan lutut di bawah pinggul. Rentangkan telapak tangan Anda, dan putar jari-jari kaki Anda ke bawah. Buang napas dan angkat lutut menjauh dari lantai dengan tumit terangkat dari lantai dan lutut sedikit ditekuk. Panjangkan pangkal tulang belakang Anda dari bagian belakang panggul dan tekan perlahan ke arah pubis, tempat pengobatan kanker di pekanbaru dan jakarta yang merupakan tulang yang membentuk bagian bawah depan pinggul Anda. Ini akan menciptakan sedikit perlawanan dan melawan resistensi ini mengangkat tulang duduk ke langit-langit. Libatkan paha depan untuk melepaskan beban dari lengan Anda, untuk membentuk pose istirahat.

Buang napas dan dorong paha atas Anda ke belakang dan regangkan tumit Anda ke lantai dan letakkan di lantai, tanpa melangkah maju, lalu luruskan lutut. Anda mungkin tidak dapat mencapai lantai pada awalnya, mungkin perlu latihan dan waktu untuk otot memanjang. Gulung paha atas sedikit ke dalam dan juga persempit bagian depan korset panggul dan kencangkan dan gulung paha atas. Pertahankan posisi ini selama tiga menit.

Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker atau menderita kanker berulang, kunjungi kami  dan temukan harapan untuk kesembuhan. Lakukan lompatan keyakinan dari korban Cancer ke Cancer Survivor dengan membaca kisah Harapan dan Dorongan dari orang-orang sederhana seperti Anda yang berjuang, percaya, dan pulih. Jika Anda penderita kanker, kami membutuhkan cerita Anda dengan semua detail yang ingin Anda berikan.

RS MEDICAL HACKING HP 081275988878 | PUSAT PENGOBATAN KANKER PROSTAT TANPA OPERASI NASIONAL PART 2 >>> https://youtu.be/V27z62pWMVc